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肾为先天之本，脾为后天之本。

‌先天之本是与生俱来的，是由父母决定的，父母给了你多少你就有多少，这个亏损了是无法完全补回来的，是不可逆的。

后天之本是说脾胃通过运化水谷精微生成气血，从而滋养全身，脾胃健康的话人的气血充足，就可以维持生命活动，这是可以补的。

脾肾多少重要啊！

是我们最应该珍惜的，但实际生活往往背道而驰，我们最不珍惜的就是脾肾了。

有多少人，脾肾早早就亏损了，出现症状：

精神不振、体倦乏力、食少纳呆、脘腹胀痛、头晕目眩、‌耳鸣眼花、畏寒肢冷、腰膝酸软、失眠健忘、小便不利、大便稀溏。

但，虽说先天不可补，但我们可以通过后天的调理，还是可以改善身体状况并恢复健康的。

事在人为。

可以用全鹿丸。‌

其组成共三十二味药：

全鹿干、地黄、楮实子、补骨脂(盐水炒)、肉苁蓉、甘草(炙)、麦冬、杜仲(盐水炒)、茯苓、小茴香(酒炒)、胡芦巴(酒炒)、锁阳(酒炒)、牛膝、菟丝子、枸杞子(盐水炒)、当归(酒炒)、天冬、白术(炒)、芡实、陈皮、续断(盐水炒)、沉香、党参、熟地黄、山药、川芎(酒炒)、巴戟天、五味子(蒸)、覆盆子、花椒、黄芪(炙)、大青盐。

首先我们来补脾。

党参、白术（炒）、茯苓、甘草（炙）、陈皮、黄芪（炙）、小茴香(酒炒)、花椒。

党参、炒白术、茯苓、炙甘草、陈皮这五味药组成了既能健脾益气、又能行气化滞的异功散。

再加入炙黄芪升举中阳，为健脾更增添一份力量。

小茴香和花椒是我们厨房中常用的调料，用在这里可以让脾胃温暖起来，使其运化五谷精微更有力量。

良好的脾胃运化功能可以确保肾脏获取足够的营养来维持生命，所谓后天滋养先天。

接着我们补肾。

补肾是一项浩大的工程，需要分四步：

第一步：补肝肾。

为什么补肾还要补肝呢？

因为肝肾的起源是相同的，肾精可以化生为肝血，为肝脏提供营养；反过来肝血也可以化生为肾精，充养肾脏。

所以在滋补时就要兼顾。

因此，我们用杜仲、续断、菟丝子、枸杞子、牛膝这五味药来滋补肝肾，用当归来补肝血。

肝主筋、肾主骨，肝肾补好了，我们的筋骨不就变得强健了吗？哪还有腰膝酸软。

肝开窍于目、肾开窍于耳，肝肾补好了，我们的耳目不就变得聪明了吗？哪还有‌耳鸣眼花。

第二步：补肾阴。

肾阴是肾脏的阴气，负责滋润和濡养身体，肾阴充足有助于保持身体内环境的稳定，使人感到舒适和安宁。

用药：熟地黄、地黄、山药、麦冬、天冬、五味子、楮实子、大青盐。

第三步：补肾阳。

肾阳是人体肾脏的阳气，主要负责身体的热能供应，充足的肾阳有助于维持正常的生命活动，保持活力和温暖。

畏寒肢冷的人正是由于缺少了肾阳的温煦。

用药：肉苁蓉、锁阳、巴戟天、胡芦巴、补骨脂。

第四步：固精。

肾精最害怕的就是泄漏了，芡实、覆盆子可以巩固和守护肾精，防止过度耗散。

最后还有三味药：

全鹿干、川芎(酒炒)、沉香。

全鹿干既能健脾益气，又能补肾填精。

川芎帮助活血行气、沉香帮助纳气归肾。

全鹿丸：补肾填精、健脾益气，用于脾肾两亏所致的老年腰膝痠软、神疲乏力、畏寒肢冷、尿次频数、带下。

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